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  • Bons Vícios,  Vivafit

    Quando o objectivo não é concretizado

    Este mês não podia estar mais chateada com o meu corpo. Subi para a balança toda confiante quando para meu espanto a instrutora me diz – Engordaste um quilo. Não quis acreditar, mas como fiz tal coisa? Nunca levei a sério as dietas que fiz mas esta, bem esta tenho levado  muito a sério. Só me apetecia chorar e sair dali a correr. Pareço uma criança a dizer isto, mas odeio quando os meus objectivos saem furados. Todos os dias acordo às 9 para às 10 horas estar a fazer pilates ou circuito. Todos os dias penso nas dores de costas que tive e nas vezes que não me conseguia levantar…

  • Pedaços da Tim,  Vivafit

    Pedaços de mim #9

    Há mais de mês que estou de dieta, e só quem me conhece sabe o quanto eu sofro. Nunca fui destas coisas, mas desta vez vou faze-lo por mim e pela minha saúde. Já perdi 5 quilinhos e 2 cm de cintura. Parece-me pouco, mas também não posso pedir muito. Vamos lá ver como corre este mês. 

  • Bons Vícios,  Vivafit

    Pilates e Choques

    Durante as próximas semanas vai ser assim, ou melhor, vou tratar de mim. Tenho seguido os vossos conselhos e durante 5 minutos penso no que devo fazer por mim e para mim durante o dia, depois  aponto num bloco de notas (ordens da nutricionista).  Comecei a semana com o tratamento de “choque”, a fisioterapia. A clínica mais parece um lar de idosos, mas os velhotes até são fofinhos. Enquanto estou a ser “chocada”, ouço as conversas dos quartos ao lado. Na sexta um avô babado dizia – A minha neta pinta-me bigodes enquanto faço a sesta – ou melhor – A minha garota vai ao Dragão ver os Mousse. São…

  • Bons Vícios,  Vivafit

    Novos desafios

    Devido a um problema de saúde tive que tomar medidas drásticas, uma delas foi inscrever-me num ginásio e  tentar melhorar a minha postura. O ginásio têm uma nutricionista e perguntaram se gostaria de ser seguida por uma, acabei por aceitar. A consulta foi ontem e a nutricionista analisou-me da ponta dos pés até à ponta dos cabelos, mas antes já tinha respondido a um questionário que mais parecia de uma psicóloga.  Super simpática e super acessível disse que tinha que alimentar-me e não saltar refeições mas que tinha que mudar um comportamento, deixar de ser altruísta. Essa é a minha tarefa, deixar de pensar no bem dos outros e pensar no…