A Tim experimentou S.Barre
O que é S.barre?
“S.barre – Shape It. Uma aula de 45 min exclusiva Vivafit e inspirada em modalidades como Ballet, Pilates e Yoga e onde se utiliza uma barra de ballet como apoio e pequenos equipamentos como elásticos ou bolas.”
“Tenha um corpo de bailarina, tonificado, alongado e bem definido principalmente nas zonas que mais quer trabalhar: glúteos, abdominais e pernas.”
Como vocês sabem, ou pelo menos deviam saber, a Tim anda no Vivafit.
Durante o mês de Dezembro fomos avisadas que novidades iriam chegar. Em Janeiro chegou o burburinho da nova modalidade e depois chegou o dia do lançamento. Teve tanta saída que logo na 1ª semana as aulas estavam esgotadas… e ainda continuam, ou uma pessoa reserva a aula com antecedência ou chega lá e bate com o nariz na porta.
Então e já fizeste?
Já e é por isso que vos escrevo. Aquilo deixa uma pessoa com um andar novo.
A aula é muito boa e deixa uma pessoa KO. Começamos com pliés, logo depois fazemos uma carrada de flexões e quando pensamos que a música acabou, toca a meter do início para mais uma série de flexões.
E os abdominais? São um mimo. Mas o pior mesmo é trabalhar as pernas… ele é para a frente, ele é para o lado e depois para trás… e depois quem sofre somos nós.
Confesso que tive sempre uma admiração por quem pratica ballet, mas agora ganharam o meu respeito, pois aquilo dói para cacete.
Ao início ainda pensei – Mais uma mariquice, aquilo mete p’ra lá ballet e cenas – Sai de lá com uma ideia diferente. A aula não é aquilo que parece, é muito mais. Esta aula é óptima para melhorar posturas e para enrijar o rabo, falo-vos do rabo porque um dos objectivos da instrutora é…. não vou dizer porque se a Patrícia lê isto dá-me nas orelhas.
Se quiserem experimentar, basta irem ao Vivafit mais próximo… é só um conselho, mas dos bons.
Ainda não vos mostrei a T-shirt que ganhei pelos 15 treinos realizados no mês de Dezembro. Foi graças a este cartão que elas descobriram quem eu era… agora tenho que me portar bem 😉
6 comentários
Anónimo
Barra por barra, prefiro uma barra de chocolate. eheheh
Jessy
Não conhecia, tenho que experimentar :))
Jessy
r: Sim, nele tens noção de tudo um pouco. E como se refere às funções da gestão de capítulo em capítulo, tem-se noção de tudo aquilo que se pode fazer para melhorar a gestão ou o que é necessário para esta ser mesmo boa 🙂
Catarina
Eu não sabia. Ups. Força nisso Tim!! Eu desde Dezembro que faço exercício e foi a melhor decisão que tomei no últimos tempo. Alivia-nos o stress e faz-nos bem.
Minnie Me
Eu sou uma "fitexcluída" nunca sei nada destas coisas em primeira mão ahah
Não tenho vivafit aqui ao pé de mim….
Beijinho*
MAG
Eu fiz em Alcoitão com a primeira instrutora e fiquei sem conseguir esticas a pena direita durante uma semana!! Punha só a ponta do pé no chão…