Bons Vícios

#Bonsvícios | Os meus maus hábitos alimentares

Os meus maus hábitos alimentares – Não damos conta das asneiras que fazemos em relação à nossa alimentação.  Ao longo do tempo, tenho reparado num conjunto de asneiras que continuo a praticar. Trabalhar por turnos e com horários de merda, são factores que não ajudam a ter uma alimentação mais […]

No que me fui meter #Bonsvícios

Vou fazer anos no fim do mês. Mais um ano passado, mais um ano próxima dos 30 anos. Não me sinto velha, mas sinto que preciso de novos desafios. Este ano lembrei-me de oferecer algo impensável para a minha pessoa. Algo que vai deixar muita gente de boca aberta. Decidi […]

A minha experiência | Danças Orientais

No dia 8 de Março, o Vivafit de Sto António presenteou-nos com um workshop de Danças Orientais. A minha vontade não era nenhuma mas houve duas alminhas que me persuadiram a ir experimentar. Não sou de abanar a anca e danças sensuais não são de todo a minha cena, ou […]

Update | Desafio Vivafit | 30 dias

Já passaram 30 dias desde que o Desafio Vivafit começou. E o que mudou? Pelo caminho surgiram alguns imprevistos mas não deixei de treinar. Fiz 24 treinos no mês de Janeiro, o que não é mau de todo, penso eu. Fiz cerca de 10 caminhadas de 5kms cada. Comecei a sentir […]