Sh’Bam – A aula que promete pôr-te a dançar

A modalidade chama-se Sh’bam, tem um nome estranho mas promete causar impacto. Num ambiente descontraído esta aula tem tudo para dar certo, pois é para quem não sabe dançar.
A 1ª vez que pratiquei Sh’bam fiquei encavacada, pois não tem regras, tanto podes saltar como estar quieta no teu canto. Nada tem a ver com Zumba.
Na Zumba os ritmos são mais latinos enquanto no Sh’bam as coreografias são mais simples/calmas e possuem sons mais conhecidos, desde Beyoncé a Rihanna.
O Sh’bam faz-nos sentir aquelas adolescentes que dançam no quarto ao som da música da rádio. Sendo que as coreografias são simples, podemos sempre acrescentar mais qualquer coisa à nossa dança e é isso que o torna especial.
A duração da aula é de 30 minutos e as coreografias duram 3 meses o que ajuda a memorizar e a tomar-lhe o gosto. Não nos vamos tornar em bailarinas profissionais, mas ajuda a descomprimir.
Vantagens do Sh’Bam

– Ajuda a descomprimir;
– Não há uma performance exacta;
– É libertador;
– A variedade das músicas;
– De fácil aprendizagem;
– É feito em grupo, podendo sempre levar a amiga.
Agora convido-vos a ir à Caminhada e fazer a aula no fim, o que me dizem? Podem sempre ir ao Vivafit mais próximo.

3 Comentários

  1. Essa aula então, é para mim ahah 😛

  2. Não conhecia mas parece ser ótima!

    Beijinhos
    That Girl

  3. Já fiz uma aula de Sh'Bam no Fitness Hut e adorei!

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