Etiqueta: Vivafit

No que me fui meter #Bonsvícios

Vou fazer anos no fim do mês. Mais um ano passado, mais um ano próxima dos 30 anos. Não me sinto velha, mas sinto que preciso de novos desafios. Este ano lembrei-me de oferecer algo impensável para a minha pessoa. Algo que vai deixar muita gente de boca aberta. Decidi […]

Update | Desafio Vivafit | 30 dias

Já passaram 30 dias desde que o Desafio Vivafit começou. E o que mudou? Pelo caminho surgiram alguns imprevistos mas não deixei de treinar. Fiz 24 treinos no mês de Janeiro, o que não é mau de todo, penso eu. Fiz cerca de 10 caminhadas de 5kms cada. Comecei a sentir […]

Desafio Vivafit – Bons Vícios

O ginásio Vivafit de Santo António desafiou as suas sócias para um desafio de 90 dias. Nesses 90 dias temos de perder o máximo de % de gordura corporal, e não, não é Kgs.  Como em todos os desafios há regras a cumprir, e são elas, treinar pelo menos 3x por […]

Burn it – Bons vícios

Tentei esquivar-me mas não deu. Foi na segunda que ganhei coragem e experimentei o dito Burn it. O nome diz tudo – Me quemo, te quemo yo Tu cuerpo es un incendio – não vos vou mentir, esta aula é mesmo para queimar tudo. Vai doer, mas no dia a seguir não dói […]

10 anos Vivafit Sto António

A Tisha não aparece mas bates forte cá dentro. Vocês já devem ter lido um monte de posts sobre o ginásio mas com certeza que ainda não devem estar fartas. No sábado foi a festa do 10º aniversário e sabem uma coisa? Não sabem o que perderam. Boa música, boa comida […]

10 razões pelas quais escolhi o Vivafit

O Vivafit de Sto. António está de Parabéns!!! Faz esta semana 10 anos e ao que parece vem ai uma modalidade nova a caminho. Aqui vão as minhas 10 razões pelas quais escolhi o Vivafit. – As instrutoras – Não me façam falar delas. Odeio-as de morte. A Tisha tortura […]

Sh’Bam – A aula que promete pôr-te a dançar

A modalidade chama-se Sh’bam, tem um nome estranho mas promete causar impacto. Num ambiente descontraído esta aula tem tudo para dar certo, pois é para quem não sabe dançar. A 1ª vez que pratiquei Sh’bam fiquei encavacada, pois não tem regras, tanto podes saltar como estar quieta no teu canto. […]

Sabes falar pilatês?

A primeira vez que fiz Pilates descobri um novo dialecto, um mundo visto da cintura para baixo onde os movimentos são lentos e precisos. Com o tempo e paciência adquiri novos conhecimentos e apercebi-me de músculos que outrora estavam escondidos na minha ignorância. Pilates é como aquele slogan do Pessoa […]