Burn it – Bons vícios

Tentei esquivar-me mas não deu. Foi na segunda que ganhei coragem e experimentei o dito Burn it.
O nome diz tudo – Me quemo, te quemo yo Tu cuerpo es un incendio – não vos vou mentir, esta aula é mesmo para queimar tudo. Vai doer, mas no dia a seguir não dói nada, acreditem.
A aula dura 30 minutos e têm 2 vertentes, força e cardio. Um treino de alta intensidade adequado ao sexo feminino. Tonificação, perda de gordura e aceleração metabólica são coisas que as mulheres gostam de ouvir e é isso que o Burn it oferece.
Burn it – Força (O meu relato)
Nada fica por treinar nestes 30 minutos, começam pelo aquecimento que basicamente é correr e pular durante 5 minutos que mais parecem 2 horas. Para mim é complicado porque tenho o peito grande mas nada do que agarra-te ai não resolva. Depois as pernas que se preparem, porque eu vou lhe usa. Há lunges e agachamentos com fartura. Quando pensarem ah acabou, é porque se esqueceram que têm 2 pernas. E o rabo? Como a Elsa disse e bem, se amanhã forem levar uma injecção a agulha parte-se.
Calma que ainda falta a melhor parte, o core. A barriga vai levar com tanto abdominal que vai sair de lá moldadinha. A escolha musical é do melhor, porque trabalhar a nossa tablete ao som de Sorry do Bieber é mesmo caso para dizer, Is it too late now to say sorry???
Apesar de tanto sofrimento Burn it promete resultados após 10 sessões | 1 mês e meio de treinos. Querem saber quais são os seus  benefícios?
– Tonificação muscular geral
– Glúteos e pernas mais fortes e firmes
– Barriga mais lisa e alongada
– Aceleração Metabólica
– Melhoria do sistema cardiovascular e volume de oxigénio
Na aula de força é possível perder cerca de 300 calorias e com o treino cardio até 420 calorias. Então vais continuar a enfardar? Ou é desta que perdes os kilos que já por ai andam desde 2010?

4 Comentários

  1. Ahah adorei a forma como relataste a aula! Deve ser o máximo mas admito que não sou muito dada ao desporto! x

    E. ♥ meetmeforbreakfast.blogspot.com

  2. Pela intensidade do treino, não sei se o conseguiria fazer 🙁

  3. Tenho mesmo que experimentar mas até tenho medo ahah

    Beijinhos
    That Girl

  4. Tu deixas-me com tanta vontade de deixar de ser preguiçosa e começar a fazer desporto…

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