Terça vou à nutricionista e sabem uma coisa? Estou fodida! 

Bora lá deixar de comer carne e peixe! Que comece o desafio. Durante a semana a minha mãe fez pratos dos quais gosto… bué! Senti a falta do fiambre de frango e de um bom bife com batatas fritas!!! Mas na segunda comi o bife e fiquei enjoada o resto do dia. Conclusão: A Tim não devia ser tão lambona. Tentei não me esquecer de tirar fotografias aos pratos. Ops. Tive de escrever o que comi caso contrário ia-me esquecer, de certeza. Fui ao shopping e passei pelo Mac e só pensei no meu objectivo. Virei a cozinha num laboratório de química. Houve pessoal a julgar-me porque… Eles não têm…

Mais um pão com queijo fresco com bebida de soja e café. O meu pequeno-almoço não é muito variado mas é muito bom. Ao meio da manhã comi uma maçã. O almoço foi um prato estranho. Massa com molho de tomate caseiro com crepes de vegetais. Os crepes não foram fritos, foram ao forno 😉 O lanche foi um iogurte com morangos. O jantar foi caldo-verde. Assim acabo a semana vegetariana que me ensinou muito e que me fez perceber que o meu corpo sobrevive sem carne e peixe. Consegui resistir à tentação e vocês, do que é que estão à espera? Se tiverem questões, dúvidas ou perguntas parvas é agora, caso…

Sexta-feira Como não poderia deixar de ser o café com bebida de soja com pão e queijo fresco. Ao meio da manhã, como estava fora de casa e não devia de dar esta desculpa, comi um pastel de nata. Não tirei foto ao almoço mas foi o resto do arroz com hambúrguer de Tofu e Queijo. Para acompanhar comi salada de alface. Antes de ir para o ginásio comi muito mal, sim aqui está a prova e não tenho vergonha de mostrar. Para segundo lanche comi uma pêra e 2 bolachas Maria. Quem me segue no insta sabe o que jantei na Sexta, Pode ter um aspecto muito pouco apelativo…

Acordei mais cedo e mesmo assim esqueci-me de tirar fotografias ao pequeno – almoço, mas foi igual ao de ontem. Fui ao ginásio e só fiz uma aula de Bodyvive Cardio… fiquei KO. Ao meio da manhã comi uma bolacha de chocolate e soja… Apesar de serem super duras quase que não trazem açúcar, o que é óptimo para quem queira manter a linha. As barrinhas da Special K também são uma boa alternativa. Aqui estão dois tipos de snacks saudáveis e saborosos. Para o almoço aproveitei o arroz de tomate cá de casa e coloquei o resto do milho. Coloquei os douradinhos de vegetais da Iglo no forno et…

Nunca bebo leite antes de um treino, pois há fortes probabilidades de ficar mal disposta, opto sempre por um sumo de laranja. Como fui logo de manhã não tive tempo de fazer um sumo natural, fui ao dos pacotes. Fiz uma aula de Zumba e de Pilates… Não me apetecia nada mas a Raquel lá me convenceu a levantar o cu da cama. Comi 3 bolachas marinheiras e bebi um iogurte de cereais ao meio da manhã, ou melhor, depois do treino. Sei que devia ter comido fruta mas não me apeteceu nada. Ao almoço decidi fazer um hambúrguer de Tofu e Queijo com massa. Utilizei couve-flor que tinha cozido…

Começar bem o dia com um bom e completo pequeno-almoço. Mais uma vez aparece o café com a bebida de soja e pão fatiado de sementes de sésamo com manteiga de soja. Então mas podias variar mais Tim – dizem vocês, mas é o que me apetece comer. Ao meio da manhã comi uma pêra com 3 amêndoas. Aqui está a minha secretária toda arranjadinha, enquanto estive no computador aproveitei e pintei as unhas, mais alguém faz isso? Que mixórdia é esta Tim? Ora tem batatas, brócolos e couve-flor. Digamos que é um empadão. Cozi tudo e depois cortei em pedaços grandes. Envolvi com créme fraiche (podem usar natas ou…