Bons Vícios,  Vivafit

Update | Desafio Vivafit | 30 dias

27 de Fevereiro, 2018 /
Já passaram 30 dias desde que o Desafio Vivafit começou. E o que mudou? Pelo caminho surgiram alguns imprevistos mas não deixei de treinar. Fiz 24 treinos no mês de Janeiro, o que não é mau de todo, penso eu. Fiz cerca de 10 caminhadas de 5kms cada. Comecei a sentir o cansaço muscular a nível das pernas mas depressa se foi, pois penso que esse cansaço se deve ter transformado em resistência. 
Pensei em me levantar cedo e correr, mas a onda de frio veio estragar-me os planos. Não há crise, ele fica só em stand by. 
Experimentei Flex It, uma nova modalidade que vêm trazer flexibilidade e força, mais lá para a frente falo-vos dela. Novas coreografias chegaram e não são nada ligeiras, mas é isso que nós queremos, novos desafios e novas metas. 
A nível alimentar? Comi o primeiro chocolate do ano no dia 17/02. Sim, confesso aqui que comi um chocolate. Estava mesmo a apetecer e comi. Houve bolos de aniversário cá em casa e só me limitei a olhar para o dito chantilly. A sorte é que não sou grande fã desse recheio. 
Fiz algumas trocas, como a manteiga por óleo de côcô e as massas normais por integrais. Com o tempo espero fazer mais algumas.
Até agora perdi os kgs que ganhei no Natal. Pode não parecer muito mas sinto-me mais leve. Têm alguma dúvida? Querem saber alguma coisa? Fico à espera das vossas perguntas.  

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