Para o pequeno almoço não houve nada de especial. Uma torrada com manteiga de soja da Alpro, uma tigela com morangos e um bom café com bebida de soja também da Alpro. Já estou habituada a estes pequenos almoços bem recheados e saborosos. Ao meio da manhã bebi um iogurte de cereais. Para o almoço tive que aproveitar e complementar com o resto da casa, pois isto é tudo muito bonito mas temos que nos adaptar. Comi alheira de cogumelos da Alfunghi. O sabor é óptimo mas se não são fãs de cogumelos então não vale a pena provarem. Não é muito cara e vale a pena… Não se esqueçam…

O meu pequeno-almoço: Morangos, café com bebida de soja e uma torrada com manteiga de soja ligth. Ao meio da manhã comi… Amanhã ficam a saber. Comecei hoje, tal como tinha anunciado, a minha semana vegetariana. Comprometo-me a mostrar todas as minhas refeições aqui na blogosfera e partilhar algumas receitas para vocês também aderirem a este desafio.  O My Fit Self Challenge não foi esquecido, por isso também terão a oportunidade de saber qual é a minha rotina desportiva.  Partilhem comigo os vossos snacks e refeições veggie. Espero que gostem e que adiram a este desafio.  Desculpem o post pequeno, mas a Raquel já estava à minha espera. Hoje é Cardio…

Foi através de um convite da Nádia do blogue Perdida em Combate que decidi aceitar o desafio – My Fit Self Challenge – não sei se já conhecem mas basicamente é fazer pequenas alterações na nossa alimentação, ou seja, adoptar um modo de vida mais saudável. Apesar de já ter feito algumas alterações, nunca vos mostrei realmente a minha dieta, tudo porque sou preguiçosa e por vezes esqueço-me que tenho no blogue uma rubrica cujo nome é – Bons vícios. Assim sendo, está mais do que na hora para vos mostrar o lado fit da Tim. Durante este mês espero mostrar-vos a minha rotina desportiva e alimentar. Como sabem um…

Como é que vou escrever isto? Fui descoberta no ginásio, sabem como? Pelas unhas! Quando elas descobriram não queriam acreditar que era eu. Nunca pensei em ti. Agora é ver as asneiras que tu fazes.  Elas são umas queridas e adoram este cantinho. Em 2015 perdi 5 cm de cintura e ganhei músculo. Fiz 150 treinos, tal como tinha planeado. Descobri novos sabores e fiquei viciada em iogurtes de soja. Fui a todas as caminhadas e fiz Zumba pela 1ª vez. Perdi barriga graças aos abdominais e ganhei prendas, uma delas será a famosa T-shirt. Em 2016 haverá uma nova modalidade que irei fazer de certeza. Ficam aqui alguns post’s…

Quem me segue no Facebook de certeza que já viu estes pães esquisitos e coloridos. Frente ao ginásio há uma pastelaria “Doce Margarida” e tenho por hábito lá ir comprar o pão. Há dias fui surpreendida por estes dois. O pão de beterraba não é mau de todo. Mas o pão de batata, minha nossa é tão bom! Fofinho e quentinho é uma maravilha. Mas há mais… este é o mais esquisito de todos. Pão de ervilha! Vou ser sincera, não gostei nada. Aqui está uma maneira de conhecer novos sabores. Se moram perto desta pastelaria, não deixem de lá ir. Se não for pelo pão, ide lá pelos bolos.

O corpo perfeito não existe, parem de pensar nisso. Para sermos saudáveis é preciso esforço.

Eu, Tim comprometo-me a 2 vezes durante 6 semanas a fazer a aula de ABX. Já passaram 3 semanas e quando a Ellie começa a cantar é sinal que a tortura acabou. Mais alguém se quer comprometer com os abdomináveis?Amanhã vou à nutricionista, toca a colocar as vossas dúvidas.